Το τσιγάρο που με πίνει...

Το τσιγάρο στην Ελλάδα: παρελθόν παρόν και μέλλον. Ενα ενδιαφέρον άρθρο της εφημ. Ελευθερία

Πρωταθλητές στο κόψιμο οι Έλληνες

απο την Τν χωρίς σύνορα

Η Πρωταπριλιά πέρασε, επομένως μπορείτε να το πιστέψετε! Οι Έλληνες είναι πρωταθλητές, ανάμεσα στους άλλους Ευρωπαίους, αυτή τη φορά όχι σε κάποιο άθλημα ή σε κάτι με αρνητική χροιά (που κατά καιρούς τους καταλογίζεται), αλλά... στο κόψιμο του τσιγάρου।

Πρόσφατη μελέτη που έγινε σε ευρωπαϊκά εξειδικευμένα κέντρα διακοπής καπνίσματος σε σύνολο 567 καπνιστών με συμμετοχή 10 ειδικών τμημάτων από την Ελλάδα, έδειξε ότι οι Έλληνες προσαρμόζονται πιο εύκολα από άλλους Ευρωπαίους στη διακοπή του καπνίσματος, αν και είναι παράλληλα από τους πιο «χαρμάνηδες».

Σύμφωνα με στοιχεία του Ειδικού Ιατρείου Διακοπής Καπνίσματος στη Μονάδα Νοσημάτων Θώρακος του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο Ευγενίδειο Θεραπευτήριο, οι Έλληνες καπνιστές καπνίζουν περισσότερο και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το μέσο όρο των Ευρωπαίων, ενώ είναι και περισσότερο εξαρτημένοι από τη συνήθεια αυτή, παρολ’αυτά σημειώνουν μεγάλα ποσοστά επιτυχίας στην απαλλαγή τους από το τσιγάρο. Πιο συγκεκριμένα, όπως προκύπτει από την ανάλυση των στοιχείων 5.000 ατόμων που προσήλθαν στο Κέντρο ζητώντας βοήθεια, η μέση ηλικία των ανθρώπων που πήραν την απόφαση να διακόψουν το τσιγάρο ήταν τα 42 έτη, η πλειοψηφία τους κάπνιζε 2-3 πακέτα την ημέρα, με πολλούς από αυτούς να έχουν τη συνήθεια αυτή για περισσότερα από 30 χρόνια, ενώ μεγάλη ήταν και η εξάρτηση τους από το τσιγάρο σύμφωνα με την ειδική κλίμακα που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της.

Τα ποσοστά επιτυχίας ωστόσο ήταν μεγάλα, παρά τους πολλαπλούς αρνητικούς παράγοντες. Το 65% έως 80% των καπνιστών που προσέτρεξαν στο Κέντρο κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα κατά τη διάρκεια των 3 πρώτων μηνών, με 8 στα 10 άτομα να καταφέρνουν να κόψουν το κάπνισμα μέσα στον πρώτο μήνα της προσπάθειάς τους. Ακόμα πιο θεαματικά είναι τα αποτελέσματα για όσους έλαβαν φαρμακευτική αγωγή με βαρενικλίνη, καθώς το ποσοστό της επιτυχίας έφτασε το 70,4% στα άτομα αυτά και το 86% σε όσους συμπλήρωσαν τον σωστό χρόνο θεραπείας και παρακολούθησης, που είναι οι 12 εβδομάδες.

«Το αν θα πετύχει κάποιος να κόψει το κάπνισμα, φαίνεται ότι δεν έχει σχέση με την ηλικία του ή τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζει αλλά ούτε και με την εξάρτησή του στη νικοτίνη, τονίζει, αλλά με την εξατομικευμένη προσέγγιση που μπορεί να γίνει σε ένα ειδικό τμήμα. Η επιτυχία του εξαρτάται από το πόσο θα ακολουθήσει τη θεραπεία και ποια ειδική αγωγή, που επιλέγεται από τον ειδικό ιατρό ανά περίπτωση, όπως επίσης και από τη συμμόρφωσή του στο συνολικό πρόγραμμα υποστήριξης», υπογραμμίζει στην εφημερίδα Ελευθεροτυπία, η Χρ. Γκράτζιου, πνευμονολόγος και αναπληρώτρια καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Πρώτοι στο κάπνισμα οι Ελληνες

Απο το TV χωρίς σύνορα

Από την καρδιά τους εξακολουθούν να χάνουν τη ζωή τους οι Ελληνες, τη στιγμή που σε πολλές άλλες ευρωπαϊκές χώρες τα καρδιαγγειακά προβλήματα αποτελούν μακρινό παρελθόν. Της Έλενας Φυντανίδου από την Εφημερίδα «Το Βήμα».

Το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και η κατανάλωση λιπαρών τροφών έχουν οδηγήσει την Ελλάδα στη 18η από την τέταρτη καλύτερη θέση που είχε το 1979 ανάμεσα σε 25 ευρωπαϊκές χώρες σε ό,τι αφορά τη θνησιμότητα των ανδρών από στεφανιαία νόσο. Ετσι, ενώ το 1970 η Ελλάδα είχε το δεύτερο καλύτερο προσδόκιμο ζωής σε όλη την Ευρώπη, το 2009 υποχώρησε στην όγδοη θέση. Για την αρνητική αυτή εικόνα «ευθύνονται» τόσο οι κακές συνήθειες των Ελλήνων - το 2007 ήταν οι πιο μανιώδεις καπνιστές στον κόσμο- όσο και η μη εφαρμογή μέτρων πρόληψης.

Η απαγόρευση του καπνίσματος στους δημόσιους χώρους στην Ελλάδα αποτελεί κενό γράμμα του νόμου, ενώ όσον αφορά τη διατροφή δεν υπάρχει στα σχολεία καμίας μορφής εκπαίδευση των μαθητών. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη θέση κατανάλωσης τσιγάρων με 3.000 τσιγάρα ανά άτομο ετησίως (*φωτο).

Σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες, στις χώρες όπου εφαρμόστηκαν μέτρα πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η Φινλανδία, η θνητότητα από στεφανιαία νόσο μειώθηκε κατά 76% μεταξύ των ετών 1972 και 2005.

Την ίδια χρονική περίοδο η θνητότητα των Ελλήνων από στεφανιαία νόσο αυξήθηκε κατά 11%. «Αυτό δεν οφείλεται τόσο στην αύξηση της θνητότητας στην Ελλάδαόσο στα μέτρα πρόληψης που εφήρμοσαν άλλες ευρωπαϊκές χώρες προκειμένου να μειώσουν τον αριθμό των θανάτων από στεφανιαία νόσο» δηλώνει προς «Το Βήμα» ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, διευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Γ. Γεννηματάς» κ. Βλ.Πυργάκης .

Οπως επισημαίνει, «ως σήμερα η Ελλάδα δεν έχει κάνει προόδους στον τομέα της πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καταλαμβάνοντας σχεδόν την τελευταία θέση στην ευρωπαϊκή λίστα». Η εφαρμογή αντικαπνιστικών και άλλων προληπτικών μέτρων στη χώρα μας αποτελεί ανάγκη για τον πρόεδρο της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, αφού το κυριότερο αίτιο θανάτου στην Ευρώπη και ειδικότερα στην Ελλάδα παραμένουν τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

«Εχει αποδειχθεί ότι ο καλύτερος,ασφαλέστερος και φθηνότερος τρόπος για να μειώσεις τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τους θανάτους από αυτάδεν είναι μέσω της βελτίωσης των νοσοκομειακών υποδομών,αλλά μέσω της πρωτογενούς πρόληψης.Αυτή βασίζεται στη διακοπή του καπνίσματος, στην υγιεινή διατροφή,στην καθημερινή φυσική δραστηριότητα (περίπου μισή ώρα μέτρια άσκηση καθημερινά), στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας (κυρίως της κοιλιακής παχυσαρκίας) και της δυσλιπιδαιμίας (με δίαιτα φτωχή σε λιπαρά και σε ειδικές περιπτώσεις με φάρμακα), στη διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης (με περιορισμό στο αλάτι) και στη μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων ώστε η τιμή σακχάρου του αίματος να είναι χαμηλή. Το παράδειγμα της Φινλανδίας, η οποία είχε παλαιότερα σε διεθνές επίπεδο τη μεγαλύτερη θνητότητα από καρδιοπάθειες και μέσα σε 33 χρόνια κατάφερε να μειώσει τον αριθμό των θανάτων λόγω στεφανιαίας νόσου σε ποσοστό μεγαλύτερο του 76%, εφαρμόζοντας τα παραπάνω απλά μέτρα,μας δείχνει τον δρόμο» επισημαίνει ο κ. Πυργάκης.

Στοιχεία της Ελληνικής και της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας δείχνουν ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονται για 4,3 εκατομμύρια θανάτους ετησίως στην Ευρώπη (το 54% των θανάτων γυναικών και το 43% των ανδρών). Αποτελούν επίσης τη συχνότερη αιτία θανάτου σε άτομα ηλικίας κάτω των 65 ετών (12% των ανδρών και 5% των γυναικών στην Ευρώπη).

Ο θάνατος από καρδιαγγειακή νόσο- σημειώνει ο κ. Πυργάκης- συχνά είναι αιφνίδιος και απρόβλεπτος, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές η ιατρική φροντίδα να μην είναι διαθέσιμη και πολλές θεραπευτικές παρεμβάσεις να μην είναι δυνατόν να εφαρμοστούν εγκαίρως ή να έχουν μόνο ανακουφιστικό χαρακτήρα.

Oι μισοί θάνατοι από καρδιαγγειακή νόσο στην Ευρώπη οφείλονται σε στεφανιαία νόσο και το ένα τρίτο στα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια. Οσον αφορά τους θανάτους ανδρών από στεφανιαία νόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η Ελλάδα κατείχε το 1979 την τέταρτη καλύτερη θέση σε ολόκληρη την Ευρώπη, υστερώντας μόνο έναντι της Γαλλίας και δύο άλλων μεσογειακών χωρών (Ισπανία και Πορτογαλία).

ΟΙ ΔΑΝΕΙΚΟΙ… ΑΥΤΟΧΕΙΡΕΣ!

Απο το Παρόν του ΓΙΩΡΓΟΥ ΛΑΖΑΡΙΔΗ

Έχουν περάσει ακριβώς 18 χρόνια από τότε που βγαίνοντας από το Ιατρικό Κέντρο άκουσα την εντολή από τον καρδιολόγο μου που κυριολεκτικά με είχε γλιτώσει από του Χάρου τα δόντια, χωρίς η οδηγία του να άφηνε κανένα περιθώριο για παζαρέματα και συναλλαγές: «Το τσιγάρο ή το κόβεις ή την επόμενη φορά δεν θα προλάβουν να σε φέρουν εδώ…».



Ήταν το αποχαιρετιστήριο ύστερα από μια προειδοποίηση της καρδιάς ότι τα ψέματα και οι αναβολές δεν είχαν πια θέση, ούτε καν σαν επίδειξη «τζάμπα μαγκιάς» του είδους «εγώ είμαι μάγκας και δεν το κόβω και όποιου του γουστάρει». Και πότε; Σε μια εποχή εβδομαδιαίας τηλεοπτικής υποχρέωσης με καθημερινά γυρίσματα με τον Θανάση Βέγγο, που σήμαινε να μην μπορείς να κάτσεις ούτε λεπτό για μια ανάσα και με παράλληλες θεατρικές και δημοσιογραφικές υποχρεώσεις με καθημερινή αποστολή χρονογραφήματος στην «Πρωινή» της Νέας Υόρκης και όλα αυτά με μια εντολή σε έναν χριστιανό που συχνά επάνω στο γραφείο του ήταν αναμμένα δύο τσιγάρα για να ολοκληρωθεί ο κύκλος των τριών πακέτων την ημέρα!

Γυρίζοντας στο σπίτι, στάθηκα στο περίπτερο της γωνίας και πήρα όχι ένα πακέτο από τα συνηθισμένα μου τσιγάρα, αλλά μια ολόκληρη κούτα και ύστερα από λίγο έκατσα στο γραφείο μου έχοντας αντίκρυ μου, ανέγγιχτη, την κούτα για τη μεγάλη απόφαση:

«Είσαι εχθρός μου, της είπα, και δεν θα σου κάνω τη χάρη να με στείλεις» και η επόμενη κίνηση ήταν να ξανακατέβω στον δρόμο και να πετάξω την κούτα στον υπόνομο της γωνίας, που ευτυχώς έτυχε να μην είναι φραγμένος. Θυμάμαι έναν περαστικό που με είδε και έβαλε τις φωνές: «Τρελός είσαι, ρε; Κλειστή κούτα πετάς;».

Δεν του απάντησα, αν όμως τον ξαναέβλεπα τώρα το μόνο που θα του έλεγα ήταν: «Δεκαοχτώ χρόνια αξίζουν λιγότερο από μια κούτα με φίλτρα πολυτελείας;».

Και όποιος είναι τόσο μάγκας ας έρθει να μου απαντήσει. Από τότε δεν έχει ξαναβάλει τσιγάρο στο στόμα ο υποφαινόμενος μανιώδης των τριών πακέτων την ημέρα. Ούτε εκείνο το δύσκολο βράδυ, που περιμένοντας στον διάδρομο της κλινικής τις εξελίξεις για την κρίσιμη κατάσταση της γυναίκας μου, βγήκε ο υπεύθυνος γιατρός για να μου πει ότι η για 45 χρόνια σύντροφός μου είχε φύγει. Θυμάμαι τον γαμπρό μου, τον Σπύρο, που το μόνο που βρήκε να μου πει ήταν αν ήθελα ένα τσιγάρο. Του είπα «όχι» και εδώ τέλος σε όλη αυτήν τη γελοία ιστορία με τις διαμαρτυρίες καπνιστών και μαγαζιών που «καταστρέφονται» επειδή η πολιτεία πήρε επιτέλους μια απόφαση για την οποία σε καμιά περίπτωση δεν θα πρέπει να κάνει πίσω. Όπως η δήλωση γνωστής για τις κοτσάνες της λαϊκής τραγουδίστριας ότι «το μπουζούκι και το τσιγάρο πάνε μαζί», για την οποία 18 χρόνια τώρα ακούγοντας, άκαπνος, Τσιτσάνη και Μάρκο και Ζαμπέτα και Χιώτη ένιωσα να μου λείπει το παραμικρό. Όπως και η τηλεοπτικά διατυπωθείσα αγωνία ιδιοκτήτη καφετέριας ότι με την απαγόρευση… «πώς θα μεγαλώσει τα τρία παιδιά του». Θεέ μου, τι θ' ακούσουμε ακόμα...

Για να μην παραλείψω και τον εξοργιστικό τσαμπουκά γνωστής για την ανελέητη φλυαρία της δημοσιογράφου και «Πασιονάριας» της αριστερής πτέρυγας της Βουλής, να εμφανίζεται σε τηλεοπτικό πάνελ επιδεικτικά με το τσιγάρο στο χέρι, χωρίς ο συντονιστής της εκπομπής να της κάνει «πρόσωπο με πρόσωπο» τις σχετικές συστάσεις συμπεριφοράς…

Διαφορετικοί βέβαια οι «ιδανικοί αυτόχειρες» του Κωνσταντίνου Καρυωτάκη που τόσο έξοχα αφηγήθηκε στην τηλεοπτική του σειρά ο Τ. Ψαρράς, τονίζοντας χαρακτηριστικά τις άλλες αιτίες και τις άλλες αφορμές και εντελώς διαφορετικοί οι «δανεικοί» αυτόχειρες μιας ασυμβίβαστης και ανόητης πρακτικής όπου το «δεν θέλω» είναι ισχυρότερο του «δεν μπορώ» με όλες τις βλαπτικές του συνέπειες και που κάποτε πρέπει να βάλουμε στη ζωή μας περισσότερο το «μπορούμε» από ένα πεισματάρικο «δεν θέλουμε».

Η Ελλάδα στα κλαμπ δηλητηριάζεται...

Απο το ΒΗΜΑ

Τρεις ώρες «διασκέδαση» σε νυχτερινό κέντρο της Αθήνας ισοδυναμεί με κάπνισμα 100 τσιγάρων για έναν μη καπνιστή! Την ίδια στιγμή, τα διαχωριστικά γίνονται παραπέτα, ενώ πλοία και τρένα βγαίνουν από την άκαπνη τροχιά

ΚΑΠΝΙΣΜΑ Παρουσίαση1

Λίγα 24ωρα προτού η Ελλάδα σβήσει- τυπικώς - από την 1η Ιουλίου, το τσιγάρο στους κλειστούς χώρους εργασίας στον δημόσιο και στον ιδιωτικό τομέα καθώς και στα καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος (αν και αλλαγές του νόμου την τελευταία στιγμή αφήνουν πολλά «παράθυρα»), νέα μελέτη έρχεται να προσφέρει άλλη μία επιβεβαίωση σχετικά με το ότι οι εσωτερικοί χώροι όπου βασιλεύει ο καπνός αποτελούν ουσιαστικώς «θαλάμους αερίων» για τον καθένα μας. Στο πλαίσιο της μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές του Τμήματος Φυσικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και η οποία δημοσιεύεται στον δικτυακό τόπο του επιστημονικού εντύπου «Science of the Τotal Εnvironment» (η έντυπη δημοσίευση αναμένεται σε προσεχές τεύχος του περιοδικού), οι ερευνητές «οσμίστηκαν» τον αέρα σε κλαμπ της Αθήνας και τον βρήκαν υπερφορτωμένο με επικίνδυνα για την υγεία μικροσωματίδια. Ποιοι ήταν οι κύριοι «ένοχοι» για την ύπαρξη των φονικών ρύπων που διεισδύουν βαθιά στους πνεύμονες μέσα στους πολυσύχναστους νυχτερινούς χώρους διασκέδασης; Το τσιγάρο, σε συνδυασμό όμως με μια άλλη «πληγή» της νοοτροπίας του έλληνα επιχειρηματία (ή μάλλον του... Ελληνάρα) που αφορά την έλλειψη σωστού εξαερισμού εντός των κλαμπ. (η συνέχεια εδώ)

Κάπνισμα

Απο το το λιμέρι

ΚΑΠΝΙΣΜΑ Παρουσίαση1

Η Ελλάδα κόβει το τσιγάρο

Απο το skai.gr

1 Ιουλίου. Σβήνουμε το τσιγάρο.

Ήρθε η ώρα να δεσμευτείς: στον καλό ή στην καλή σου, στο/ην σύζυγο, τα παιδιά, στα εγγόνια, στον κουμπάρο, στην κουμπάρα, στα γατιά, στα σκυλιά, στους κολλητούς σου, στους εχθρούς σου.... και γιατί όχι, στο αφεντικό σου... στην πεθερά σου για να σκάσει από το κακό της, στη συμπεθέρα... για να σκάσει από τη ζήλια της.

Ήρθε η στιγμή να δώσεις το λόγο σου. Όχι άλλες ψεύτικες υποσχέσεις, όχι άλλα τσιγάρα... στα κρυφά, όχι άλλα λόγια του αέρα...

Διάβασε φωναχτά τον παρακάτω όρκο. Πέταξε και το τελευταίο πακέτο στα σκουπίδια. Πάρε βαθιά ανάσα. Χμμμ, οξυγόνο!

• Ορκίζομαι να μην ξανακαπνίσω
• Να μην κάνω άλλο ένα «μισό τσιγάρο»
• Να μην κάνω «μια τελευταία τζούρα»
• Να μην λεω πως το έκοψα και να κάνω τράκες
• Να μην ζητάω να φυσάνε τον καπνό στη μούρη μου επειδή μου ‘χει λείψει
• Να μη δακρύζω από νοσταλγία όταν βλέπω καπνιστές
• Να μην αντικαταστήσω το τσιγάρο με τα νύχια μου
• Να μην τρελάνω τους γύρω μου από τα νεύρα μου
• Να μην ξαναλαχανιάσω ανεβαίνοντας τα 4 σκαλάκια της εισόδου μου
• Να μην ξαναμπερδέψω το στόμα μου με τασάκι
• Να μην ξαναπάθω πνευμονία επειδή χρειάζεται να βγω στο μπαλκόνι για να καπνίσω Να μην ξανακάνω κήρυγμα στα παιδιά μου για τα κακά του καπνίσματος με ένα τσιγάρο στο χέρι
• Να μην ξαναπερπατήσω 2 χιλιόμετρα για να βρω ανοιχτό περίπτερο μες τη νύχτα
• Να μην ξαναπώ «πρώτη φορά μου συμβαίνει» για να δικαιολογήσω τις θλιβερές σεξουαλικές επιδόσεις μου
• Και τέλος ορκίζομαι να μην ξαναβάλω φωτιά στο στρώμα μου

Και, τώρα... ούτε τζούρα!..

ΠΡΟΣΟΧΗ! ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ! (αργά κι επώδυνα...)

Απο το allostyle.blogspot.com